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红豆绿豆减肥法 秋天减掉16斤
信息来源:宠物酒店    
发布日期:2018-03-30

红豆绿豆减肥法 秋天减掉16斤

  富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

多吃可预防及治疗脚肿,有之效。 其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少促进排尿,消除心脏或所引起的浮肿。

食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。   告别大肚腩--红豆沙  制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。

清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

  功效:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。 能通小肠利小便去,另外它有调经通乳作用,对女性、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。 此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。 对宿食停积、有很好的治疗效果。   除了红豆,也是排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。

  光彩嫩肤--绿豆爽  制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。

绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。 细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。   功效:减少青春痘,绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。 马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。   红豆绿豆减肥法  原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。 山楂健脾开胃,消食减脂。

红枣调和胃气补血润燥。

此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。   材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。   提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。 另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!  提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的  注意:要趁热时吃,效果才最好。 另外一份吃之前热下就可以了。

 

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